En quiz om muskler og D-vitamin

1. Hvad ser man som den klassiske funktion af D-vitamin?

   1. D-vitamin er centralt, fordi det kan omdannes til alle andre vitaminer.

   2. D-vitamin spiller en central rolle i optaget af calcium og dermed for opretholdelse af knoglemassen.

   3. D-vitamin spiller den vigtigste rolle som signalstof i hjernen.

2. Hvor får vi størstedelen af vores D-vitamin fra?

   1. Ved omdannelse af stoffet dehydrokolesterol, når huden udsættes for solens UVB-stråler.

   2. Fra kosttilskud.

   3. Fra omdannelse af protein, vi optager gennem kosten.

3. Hvor lagrer kroppen sit D-vitamin?

   1. D-vitamin lagres ikke i kroppen, men omsættes øjeblikkeligt.

   2. D-vitamin er fedtopløseligt, og kroppen kan derfor lagre det i vores fedtdepoter.

   3. D-vitamin lagres primært i knoglerne.

4. Hvad er grænseværdien for D-vitaminniveauet i blodet, før man snakker om D-vitaminmangel?

   1. 50 mol/l

   2. 50 nmol/l

   3. 50 mg/l

5. Hvad kan der ske, hvis man i længere tid mangler D-vitamin i kroppen?

   1. Calcium-koncentrationen i blodet vil falde, og kroppen vil derfor begynde at nedbryde knoglerne. Det kan føre til knogleskørhed.

   2. Så vil kroppen blot omdanne proteiner fra musklerne til D-vitamin.

   3. Calcium-koncentrationen vil stige med tiden, og det vil få knoglerne til at vokse.

6. Hvordan kan D-vitamin indirekte hænge sammen med muskelkraft?

   1. D-vitamin er en vigtig bestanddel i muskler.

   2. Når man er aktiv, stiger mængden af D-vitamin i kroppen, hvilket bidrager til stabiliteten af calciumkoncentrationen og knoglemassen.

   3. D-vitamin regulerer calciumkoncentrationen i blodet, og calcium er afgørende for, at en muskel kan trække sig sammen.